Ateliers : La Vitalité Gourmande à Vertou

L'idée est de vous faire découvrir de nouvelles combinaisons alimentaires, de nouvelles saveurs gourmandes, de nouvelles recettes faciles et appétissantes, tout cela pour développer votre "Capital-Santé"

Je vous propose :

ATELIER DE CUISINE COLLECTIF  :  La « VITALITÉ GOURMANDE » 

La Naturopathie côté cuisine ça s’apprend.
A partir de 2022, les ateliers de cuisine "La Vitalité Gourmande" évoluent... 
Vous êtes au minimum 4 amies et vous souhaitez découvrir cette nouvelle manière de cuisiner...
Je vous propose dorénavant de me déplacer "chez vous", je m'adapterais à votre environnement et apporterais si besoin ma batterie de cuisine...
L’idée est de vous permettre d’expérimenter une cuisine saine, simple, savoureuse et surtout pleine de vitalité.
Vous choisirez le thème qui sera  en rapport  avec la saisonnalité et avec des produits du marché (bio). 

Les ateliers Salés auront lieu de 10h à 13h30 
10h00 Accueil et présentation de l’Atelier 
10h30 – 12h Atelier Vitalité Gourmande
12h – 13h30 Repas partagé et explications (conseils et recettes vous seront remis sur place)

Les ateliers Sucrés auront lieu de 14h à 17h00 et se terminent par un Goûter où nous dégustons les douceurs cuisinées…

Tarif 50€/pers.
Ateliers Collectifs minimum 4 pers. – Réservation obligatoire –

ATELIER  INDIVIDUEL & PERSONNALISE

De plus en plus fréquemment s'alimenter devient compliqué. Les intolérances voire les allergies (gluten, lactose...). Vous pouvez vous sentir perdu... 

Je vous propose dans ce cas un accompagnement individuel et personnalisé avec des conseils et des recettes adaptées à votre besoin afin de vous permettre de redevenir acteur de votre alimentation..

Séance de 2h30-3h : 200€ 

 COACHING NATUROPATHIQUE INDIVIDUEL,

Véritable accompagnement Naturopathique personnalisé sur une problématique particulière : perte de poids, intolérances alimentaires…
(possibilité de forfait et devis sur demande).

 COACHING "VITALITE GOURMANDE",

Comment amorcer le changement d’alimentation, que choisir dans les rayons des magasins et comment s’y prendre côté cuisine. Je vous propose un coaching personnalisé en 3 étapes :

• 1 entretien (1h) quels sont vos besoins et vos attentes sur le plan alimentaire. Comment s’organiser pour que cela soit simple à mettre en place.
• 1 shopping en supermarché et en magasin Bio (2h) Après avoir fait le tour des placards et du réfrigérateur, je vous propose de vous accompagner dans votre supermarché habituel ainsi que dans un magasin bio afin de découvrir de nouveaux produits et apprendre à décrypter les étiquettes.
• 1 atelier cuisine (2h30), Je vous propose de mettre en pratique de manière simple et facile des recettes saines et savoureuses.

Tarif pour le forfait : 400€ 

Les achats de denrées alimentaires ne sont pas compris dans le forfait.
Il vous incombera de les fournir pour la réalisation des recettes sélectionnées.