Comment renforcer son Immunité pour lutter contre les virus...
Coronavirus, Covid 19 ...
L'urgence sanitaire nous fait prendre conscience de l'importance de notre immunité.
Il est important de savoir que 70 à 80% de notre immunité est en lien avec "l'intégrité intestinale".
Pour renforcer notre système immunitaire, il est donc essentiel d'agir sur :
L'alimentation saine :
- Consommer plus de fruits (kiwis, citrons, mandarines...) et des légumes frais qui sont des réservoirs de vitamines.
- Eviter le sucre blanc et les plats industriels transformés sans nutriment.
- Boire des tisanes de Thym, citron, gingembre.
La flore intestinale :
- Faire une cure de probiotiques pour renforcer le microbiote et la barrière intestinale.
Des compléments nutritionnels :
- Vitamine C Liposomale
- Echinacée (stimulation immunitaire, actions sur les voies respiratoires et la fatigue).
_Shiitaké et Reishi (stimulation immunitaire, actions anti-virale, anti fatigue anti-bactéreinne, protection des voies respiratoires).
Prendre l'air, marcher, s'aérer tant que cela est possible...
Pour plus de renseignements me contacter :
www.sylvieguilloteau-naturopathe.fr
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