14 impasse des Brianderies
44120 Vertou
Tél. : 06 89 99 21 05
www.sylvieguilloteau-naturopathe.fr
Mail : sguilloteau.naturo@orange.fr
Bienvenue
Je me réjouis de vous retrouver dans cette newsletter.
Le Printemps fut riche d'expériences et de rencontres.
Les CURES DETOX de Mars et de Mai ont été appréciées.
Elles seront renouvelées au Printemps 2024.
L'été arrive, j'en profite pour vous partager des conseils pour profiter pleinement de cette saison. Vous retrouverez également mon actualité avec les prochains ateliers et les sorties qui animeront les prochaines semaines.
L'été : une belle saison....
La période estivale nous invite à changer de rythme et à essayer de lâcher prise… Avec l'été qui s'installe, le soleil et la chaleur sont au rendez-vous.
Je vous partage une idée gourmande, rafraîchissante et pleine de parfums subtils pour vous désaltérer et maintenir votre vitalité.
Infusion Fraîcheur de Fruits frais
- 1 bouteille d'eau en verre de 75cl à 1 litre
- Fraises, Pêches et Citron
- 1 c à s Hydrolat de Rose de Damas
Laver les fruits, les détailler en morceaux.
Laver le citron et le tailler en rondelles
Mettre tous les ingrédients dans la bouteille et verser l'eau.
Ajouter 1 c à s d'hydrolat de Rose de Damas.
Laisser infuser et servir bien frais.
Vous pouvez varier les fruits selon vos envies...
Trousse de secours : des alliés naturels
Coups de soleils, piqûres d'insectes, digestion, insomnies… voici quelques conseils naturels qui sont efficaces pour passer un été serein. Dans une petite trousse de voyage, ces produits naturels vous suivront partout pour vous soulager.
Petit rappel : vérifiez que vous n'êtes pas allergique aux huiles essentielles (HE) avant de les utiliser. Ces huiles étant très concentrées, elle sont à utiliser en petite quantité. Je reste à votre disposition pour des conseils personnalisés
Insectes
En cas de piqûres : l'HE de lavande aspic soulage rapidement les piqûres. Elle a des propriétés antalgique, calmante et cicatrisante.
Déposez 1 goutte de cette huile pure sur la piqûre toutes les 15 min pendant 2 heures.
Rappel pour Éloigner les insectes :
- l'HE de Citronnelle est un insecticide naturel incontournable pour repousser les moustiques et les fourmis.
- l'HE de Géranium rosat aux propriétés bactéricides est efficace pour faire fuir les mouches, les guêpes, les frelons, les taons et autres insectes volants.
En diffusion aérienne, déposer 1 goutte de chacune de ces HE sur un kleenex près d'une fenêtre vous garantira une nuit sans insectes.
Mal des transports
Associer l’HE de menthe poivrée avec l'HE de citron permet de lutter contre les nausée et le mal des transports.
Dans une cuillère à café de miel, déposez 1 goutte d’HE de citron et 1 goutte d’HE de menthe poivrée. A avaler 30 min. avant le départ (peut se renouveler une seule fois pendant le voyage si nécessaire).
Digestion
Pensez aux infusions à base de
- Menthe
- Mélisse
- Citron
Quelques feuilles de chaque plante, une rondelle de citron et un petit morceau de gingembre à infuser dans de l'eau bouillante pendant 10 min., filtrer et boire en cas de difficultés digestives.
Sommeil
Très réputée pour ses vertus calmantes, l'HE de Camomille s'utilise pour réguler les troubles du sommeil et faciliter l'endormissement. À la fois tranquillisante et sédative, elle détend les muscles et apaise le système nerveux.
Avant de vous coucher, massez vos poignets avec 1 toute petite goutte pure d’HE de Camomille. Rapidement vos insomnies seront soulagées.
Coups de soleil
Aloe vera : cette plante a des propriétés calmantes, anti-inflammatoires et régénératives. L’application d’un gel d’aloe vera de façon régulière (3 à 4 fois par jour) sur la zone concernée se révèle efficace. Pensez à mettre le gel au réfrigérateur apportera un effet calmant et rafraîchissant sur le coup de soleil.
Je suis à vos côtés pour vous accompagner et vous guider dans l'utilisation de ces remèdes naturelles
Idées recettes estivales
Légumes de l'été : tomate (pelée et épépinée), concombre (pelé et épépiné), courgette (crue ou cuite), poivron, aubergine, basilic.
A déguster selon l'envie....
Le Vitaliseur de Marion
Une des recettes gourmandes et faciles à réaliser durant l'été c'est les Aubergines à la Japonaise.
Sa cuisson vapeur permet de sauvegarder tous les nutriments et les vitamines. Ce plat est facile et rapide à réaliser.
En tant que prescripteur du Vitaliseur de Marion, si vous êtes intéressé, n'hésitez pas à venir vers moi.
Ateliers de Sylvothérapie
Dates à venir
Cette expérience vous permettra de lâcher-prise, de prendre un temps pour vous et de revenir à l'instant présent.
Je vous inviterai à vous reconnecter à vos 5 sens, à ressentir l'énergie de la forêt et des arbres pour profiter pleinement de cet endroit magique.
Une fois par mois;, le samedi de 14h à 17H :
- 1er Juillet
- 16 Septembre
- 7 Octobre
Le groupe sera composé de 5 à 6 personnes maximum.
Prix de la séance de sylvothérapie (3h) : 55 €/personne.
Informations par téléphone : 06 89 99 21 05. Réservation en ligne obligatoire
Soirées Discussion “Naturopathie”
Le temps d’une soirée, je vous invite à me retrouver chez Marylène, pour discuter naturopathie.
Pendant 2 heures, nous échangeons sur de nombreux thèmes tels que la détox de printemps, les jus à l’extracteur, comment équilibrer ses repas, retrouver sa vitalité….
Réservation obligatoire, 20 places maximum. 10 € par personne.
Prochain Rendez-vous le mardi 27 juin à 20h dans la Forêt de Touffou
CURE de RAISIN Septembre 2023
Au début de l'automne, quand le raisin est bien mûr, je vous propose 3 jours de "Cure de Raisin". Le temps d'une pause bien-être pour un nettoyage de l'organisme, une stimulation de l'immunité et un regain de vitalité avant l'hiver. Durant ces 3 jours, des moments de Relaxation-Méditation ainsi que des ateliers de Sylvothérapie vous seront proposés. Dans un cadre exceptionnel avec une piscine chauffée aux portes de la Forêt de Touffou.
Informations par téléphone : 06 89 99 21 05
Pour terminer, je vous partage cette citation de saison.
Je vous souhaite un excellent été et j'aurai le plaisir de vous retrouver pour de nouveaux conseils dans la prochaine Newsletter.
Prenez soin de vous.
